كيف تحمي عينيك من خطورة شاشة الكمبيوتر


نستخدم الحاسوب لفترة طويلة تقراب اليوم وجزء من حياتنا اليومية، مما يؤثر على صحتنا سلباً،ونبدأ في فقدانها تدريجياُ،لذا في مقالة سوف أقدم لكم إرشادات يجب إلتزام بها،للحفاظ على صحتك و خاصة أعينك من أشعة الشاشة:

كثرة الأمراش:
للرمش فائدة كبيرة لأن رمشة واحدة قد تريح العين بل جزءاُ من أضواء وأشعة الحاسوب،كما له فوائد كثيرة مما يزيد رطوبة أعين لأن وعدم تصلبها.

تكبير شاشة الحاسوب:
عند تكبير الشاشة الحاسوب و تكبير خطوط اللغة لا يقع للعين تأثير كبير على العين وشبكتها.

مطالعة الكتب:
يكون ذلك بإبتعاد لساعات عن أشعة شاشة الحاسوب،إبتعاد كلي عن كتب التي عبر أونلاين،كما يمكن تزويد كتب وضعها في غرفتك الخاصة لقراءتها و تشجيع نفسك بمطالعة القصص،جرائد..إلخ.تحديد أوقات مطالعة لتظيم الوقت المطالعة،تحميل تطبيقات لتنبيهك.EyeLeo الذي يغلق الشاشة لمدة أطول قصد راحة عينيك.
إبتعد عن التدوين والكتابة وحل تمارين في كمبيوتر،تعلم كتابة على الورق أو الرسم أو مشابه ذالك.

إيقاف الألعاب الفيديو:
تعلم العاب المسلية كرياضة كرة القدم,كرة اليد ..إلخ. لأن ألعاب الفيديو من أصعب و أخطر على الشبكة العين مما يؤدي إلى تدميرها وتدمير شبكة العين سوف تفقد بصرك في أقرب وقت.
-ومن لا يستطيع عن هذا جهاز فما عليه الا ذهاب إلى عند الطبيب و شرح له ليقدم لك نظارات تحميك من جهاز كمبيوتر.
كما سوف أقدم لكم برنامج من أفضل برامج يعمل مع الليل والنهار في الليل تنقص إضاءة الشاشة و النهار ترجع إضاءة كما،
 ويعمل هذا البرنامج حسب المكان الذي انت متواجد فيه حالياو حسب التوقيت الخاص ببلدك.
-ملاحظة و التمتع في ألوان تريح العين.
رابط تحميل: البرنامج

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اسعار الهواتف في الجزائر

تحميل أفضل إيقاعات العربية لبرنامح Fl Studio

الطريقة الصحيحة لتشغيل الانترنت مجانا على شبكة موبيليس